Learn to Pedal Guide

Learn-To-Ride를 십분 활용하세요!

균형 잡기와 핸들 조작을 익히고 나면 페달이 달린 자전거나 오토바이를 쉽게 탈 수 있습니다.아이는 기울임의 느낌과 핸들 조작이 자전거의 균형에 어떻게 영향을 미치는지를 직접 경험해 보아야 합니다. 자녀 자전거 교육에 첫발을 딛으신 것을 축하드립니다! 팀 Strider의 일원이 되신 것을 환영합니다! 당신은 어린이의 자전거 학습법을 바꾸고, 아이들이 자전거를 타고 세상을 탐험하는 방법에 대한 기준을 만들어 가는 여러 개척자 중 한 명입니다. 이 여행을 당신과 당신의 자녀와 함께할 수 있어서 대단히 기쁩니다. 자녀가 아직 균형 잡기를 배우고 있다면, 페달 바이크로 바꾸기 전에 Learn-To-Ride – Stride 가이드를 이용하는 것이 좋습니다. 14x 페달 키트를 부착하면 페달 폭이 좁은 덕분에 아이가 페달을 밟기 전에 발을 딛고 달려서 충분한 추진력을 얻을 수 있습니다. 일반적인 페달 자전거를 배울 때 뒤따르는 정강이 부상과 불편들을 겪게 하지 마세요. Strider 바이크는 공간 지각력, 균형 감각, 기본 운동 기능을 최대한 빨리 습득하도록 도움으로써 모든 어린이가 각자의 최고 실력을 발휘할 수 있게 합니다. 저희는 아이의 성공적인 자전거 타기를 위해, 당신을 도울 이 간단 가이드를 준비했습니다.
 
 

아이에게 페달링 가르치기 이 4가지 간단한 단계를 따라 페달링을 성공적으로 가르치세요.

 
Learning to Pedal: Balance is key

1: 가장 중요한 것은 균형

아이의 신체에 맞게 자전거 사이즈를 조절하세요. 이 가이드에는 안장 높이뿐만 아니라 핸들바 및 헬멧 조절에 관한 팁도 있습니다. 아이가 균형 감각을 얼마나 익혔는지를 면밀히 살펴보세요. 14x 페달 키트를 너무 빨리 부착하면 아이가 버거워하고 낙담할 수 있습니다. 아이가 14x Sport와 페달으로 옮겨갈 준비가 되었는지를 어떻게 알 수 있을까요? 아이가 아래 단계들을 능숙하게 해낸다면 페달을 사용할 준비가 된 것입니다.
  1. 안장에 체중을 모두 실을 수 있다.
  2. 자전거를 탄 채로 달려서 충분한 추진력을 얻을 수 있다.
  3. 타는 중에 발받침을 찾아 이용할 수 있다.
  4. 발만 사용해 안전하게 멈출 수 있다.
가장 중요한 것은 아이가 페달 키트 부착을 원해야 한다는 것입니다.
 

2: 페달을 무시하라

Strider 14x는 폭이 좁은 “stride-around” 페달을 사용함으로써 페달을 부착한 뒤에도 아이들이 기존에 습득한 밸런스 바이크 타는 법을 그대로 사용할 수 있습니다. 아이들은 페달 바이크에 올라 달려 나가며 추진력을 얻으면 자신감이 생깁니다. 페달링을 해 보기에 앞서, 아이가 자전거를 연습할 때 밸런스 바이크로 하던 것처럼 발로 페달을 찾고 발받침으로 사용하게 해 주세요. 구입한 14x에 핸들바 브레이크가 장착되어 있다면 일단은 그것을 무시하세요. 아이는 균형 잡는 법과 발을 이용해 완전히 멈추는 방법을 배워 자신감과 통제력을 얻어야 합니다.
Learning to pedal: ignoring the pedals is a critical step
 
Learning to pedal: start pedaling!

3: 페달링을 응원하라

아이가 페달 키트를 부착한 채로도 자전거에 앉은 채로 능숙하게 달리고 미끄러져 나갈 수 있게 되었다면 페달링을 알려 줄 때입니다. 본 과정 전반에 걸쳐 아이가 직접적인 도움은 최소한으로 받으며, 자신만의 속도로 나아가게 하는 것이 중요합니다. 연습과 긍정적 강화를 통해 멀리 나아갈 수 있습니다. 아이들은 시범을 보고 배웁니다. 당신도 자전거를 꺼내 어떻게 페달을 밟는지 보여 주세요!
 

4: 안전하게 멈추는 법 배우기

아이가 페달 밟는 법을 배웠다면 멈추는 법도 배워야 합니다. 마지막 단계에서는 안전하게 멈추는 방법을 알려 드립니다. 또한, 페달 바이크를 타는 “멋진 어린이”로서 지켜야 할 안전 예방 조치를 설명하고, 페달링 성공을 위한 몇 가지 팁을 드립니다.
Learning to pedal: stopping safely
 
 

몸에 맞는 피팅은 필수

몸에 맞지 않는 자전거를 타는 것은 재미도 없고 배우기도 힘듭니다. 아이의 성공과 안전을 위해 페달링 학습 전 잠시 시간을 들여 다음 몇 페이지의 사이즈 조절 단계를 따라 알맞은 안장 높이, 핸들바 거리, 헬멧 조이기 등을 확인하시기 바랍니다.   안장 높이
먼저 아이를 자전거 옆에 세운 뒤 안장 높이를 가랑이보다 약간 낮게 조절합니다. 처음에는 이 높이가 밸런스 바이크로 탈 때와 페달 바이크로 탈 때 모두 동일해야 합니다.*아이가 신발을 착용하고 자전거에 편안하게 앉았을 때 무릎이 약간 구부러져야 합니다.* 저희는 모든 아이가 다르다는 것을 잘 알고 있습니다. 아이가 편안함을 느낄 수 있도록 몇 가지 안장 높이를 시험해 보세요. 아이가 페달링에 능숙해지면 안장이 높을수록 효율성이 높아질 수 있습니다.
전문가 팁
  • Expert Tip Icon퀵 릴리즈 클램프를 조이려면 손바닥으로 힘껏 눌러서 닫아야 합니다.
  핸들바 높이 및 거리 두 번째로 중요한 조정은 핸들바 높이와 거리입니다. 핸들바 높이는 우선 안장을 기준으로 조절하는 것이 좋습니다. 안장이 가장 낮게 조절되어 있다면 핸들바도 가장 낮게 조절하는 식으로 맞추는 것입니다. 다양한 조절을 시험해 보고 아이가 가장 자신감을 가질 수 있는 사이즈를 찾으세요. Strider 14x는 핸들바의 높이뿐 아니라 거리도 조절할 수 있습니다. 아이가 자전거에 편안하게 앉았을 때 팔꿈치가 약간 구부러지는 거리가 좋습니다.
14x의 시트포스트와 핸들바에는 최소 삽입 표시가 있습니다. 아이의 안전을 위해 점선이 보이지 않을 정도로 프레임에 포스트를 삽입하세요(위 그림 참고).
전문가 팁
  • Expert Tip Icon아이가 달리면서 Strider 바이크의 프레임에 다리를 부딪치나요? 안장을 낮춰 다리에 여유 공간을 더 확보해 보세요. 필요에 따라 14x Sport에서 발받침을 제거할 수도 있습니다.
 

안전 장비

아이가 자전거를 타는 동안 헬멧이 움직이지 않도록 사이즈를 조절하세요. 헬멧은 이마를 보호할 수 있도록 앞쪽을 낮게, 눈썹 약간 위에 오게 착용해야 합니다. 헬멧은 꼭 맞게 착용해야 하지만 너무 조여서 불편하지는 않아야 합니다. 턱 끈은 턱 끝이 아니라 목에 잘 맞도록 착용해야 합니다. 아이가 입을 크게 벌렸을 때 헬멧이 머리를 아래로 눌러야 합니다.기본적인 착용 상태를 확인하려면 양손으로 헬멧을 잡고 왼쪽과 오른쪽으로 조심스럽게 뒤틀어 봅니다. 헬멧이 제대로 장착되었다면 헬멧이 움직이는 대로 이마의 피부가 움직입니다. 스트랩의 장력을 확인하려면 양손으로 헬멧을 잡고 헬멧을 앞뒤로 움직여 벗기려고 해 보세요. 신발도 잊지 마세요! 자전거를 타는 동안에는 항상 발가락을 덮는 신발을 신어야 합니다.

 

1: 가장 중요한 것은 균형

 

균형이 왜 중요한가요?

균형은 거의 모든 스포츠와 활동의 핵심입니다. 아이들은 매일 활발히 움직여야 합니다. 균형은 아이의 발달에 큰 역할을 합니다. 연령과 신체 능력에 상관 없이 모든 사람은 균형 감각을 향상시키면 활동에 큰 도움이 됩니다.14x Sport를 처음 탈 때 마치 밸런스 바이크를 타듯이 익히는 것이 페달링으로 넘어가는 과정에서 가장 중요한 부분입니다. 아이가 Strider 12로 자전거를 시작했다면 자전거에 앉아 달리고 미끄러져 나아가는 데 익숙할 것입니다. 그래도 14x를 타면 먼저 균형 잡기와 걷기를 연습하는 것이 좋습니다. 14x의 무게와 느낌은 이전에 타던 자전거와는 약간 다를 것입니다.
Strider 밸런스 바이크는 페달 자전거 타기를 준비하는 최고의 방법입니다. 그렇다면 아이가 다음 단계로 넘어갈 준비가 되었는지는 정확히 어떻게 알 수 있을까요? 아이의 Strider 14x 밸런스 바이크에 페달 키트를 부착하기 전에 아래 사항들을 먼저 확인해 보세요.   “아이가 Strider 바이크를 타면서…”
  1. 안장에 체중을 모두 실을 수 있다.
  2. 자전거를 타고 달려서 추진력을 얻을 수 있다.
  3. 발을 올린 채 오랜 시간 균형을 유지할 수 있다.
  4. 장애물을 피할 수 있다.
  5. 땅에서 발을 뗀 채로 몸을 기울여 회전할 수 있다.
  6. 타는 도중 발받침을 찾아 이용할 수 있다.
  7. 속도를 제어할 수 있다.
  8. 발로 안전하게 멈출 수 있다.
아이가 Strider 14x에서 페달 바이크로 옮겨간 뒤에 아직 준비가 부족하거나 다시 밸런스 바이크로 돌아가고 싶어 하더라도 실망하지 마세요. 너무 빨리 진도를 나가는 것보다 아이가 페달로 나아가는 데 필요한 자신감과 기술을 자신만의 속도로 습득하는 것이 더 중요합니다. 이 과정은 재미있어야 합니다. 스트레스를 받는 일이어선 안 됩니다. 당신은 아이에게 있어서 최고의 후원자입니다. 아이가 해내는 모든 발전에 대해 긍정적 강화를 유지하세요.
 
 

2: 페달 무시하기

안장 높이는 아이가 14x를 밸런스 바이크로 사용하던 때와 똑같이 유지해 주세요. 그것이 아이가 편안함을 느끼는 높이이고, 페달링을 배우는 동안 통제력과 안정성을 유지하는 데 도움이 될 것입니다. 아이의 자전거를 잡아 주고 싶어도 참으세요. 이제 아이 혼자서도 할 수 있습니다. Strider 14x는 페달을 밟지 않아도 페달 바이크의 느낌에 익숙해질 수 있도록 폭이 좁은 “stride-around” 페달을 사용합니다. 아이가 14x를 밸런스 바이크로 사용했을 때와 같은 방식으로 추진력을 얻고, 균형을 잡게 하고, 페달을 발받침으로 사용하게 하세요. 페달을 무시한 채 이미 알고 있는 방법 그대로 달리게 하면 다음 단계에서 페달 사용을 익히기가 더욱 수월해 집니다. 아이가 자전거에 혼자 타고 내리기를 어려워하나요? 자전거를 바닥에 눕히고 양발을 자전거의 양쪽에 딛고 선 뒤, 핸들을 잡아 자전거를 다리 사이로 들어 올려 똑바로 세우게 해 보세요.   The rocket game   추진력 얻기 아이가 자전거를 타고 자신있게 달리며 추진력을 얻을 수 있게 되면 페달 사용으로 넘어가기가 수월합니다. 페달을 경험해 보기 전에 먼저 발걸음을 크게 내딛을 수 있게 해 주세요. 아이가 자전거를 타고 발걸음을 성큼성큼 내딛을 때 걸음 수를 같이 세면 아이가 균형을 잡을 추진력을 내도록 힘을 북돋워 줄 수 있습니다. 그리고 이전에 밸런스 바이크를 탈 때 발받침에 발을 올렸던 것처럼 페달 위에 발을 올리게 해 주세요.
 
 

3: 페달링 응원하기

아마도 이번이 아이의 페달 첫 도전일 것입니다. 아이에게는 걷기와 달리기가 자연스러운 전진 수단이기 때문에 회전 동작으로 페달을 밟아 자전거를 앞으로 나아가게 하는 것은 새로운 개념입니다. 보통은 아이가 혼자 알아서 페달을 가지고 실험하게 두는 것만으로도 충분히 원리를 깨우치게 할 수 있습니다.   시연하기 페달이 돌아가는 모습을 보여 주고 싶다면 아이를 자전거에서 내리게 한 뒤, 한 손으로 안장을 잡아 자전거를 들어 올리고, 다른 한 손으로 페달을 천천히 돌리면서 페달이 바퀴를 어떻게 움직이는지 보여 주세요. 당신의 자전거를 꺼내 페달 밟는 법을 보여 주세요.   공중 자전거 아이가 아직 페달 동작을 잘 이해하지 못한다면, 아이와 함께 바닥에 누워 서로의 발이 마주보게 자세를 취하세요. 무릎을 구부리고 아이가 발을 당신의 발에 맞대게 하세요. 함께 발을 움직이면 공중에서 페달을 밟는 것처럼 할 수 있습니다. 다양한 속력과 출발, 정지를 계속해서 연습해 보세요. 꾸준히 연습하면 누구나 최고가 될 수 있습니다… Learn-To-Ride – 스트라이드 가이드에서 아이가 자신만의 속도로 나아가도록 하는 것이 중요하다는 점을 강조했습니다. 이것은 여전히 유효합니다. 아이들은 눈앞에 놓인 과제를 위한 완벽한 도구를 이미 가지고 있습니다. 아이의 자전거를 잡아 주고 싶어도 참으세요. 긍정적 강화는 필수입니다. 그러면 곧 아이가 스스로 깨우칠 것입니다. 가끔씩 부딪히는 난관은 무시하고 즐거움에 초점을 맞추세요. 어떤 아이들은 방향을 계속 알려 줘야 합니다. 특히 새로 부착된 페달에 정신을 쏟고 있을 때는 더욱 그렇습니다.   Ride the line Pocket full of pennies

4: 안전하게 멈추는 법 배우기

아이는 타는 법을 처음 배울 때 본능적으로 발을 사용해 멈출 것입니다. 밸런스 바이크를 탈 때 익힌 익숙한 방법이 그것이기 때문입니다. 처음에는 발로 멈추어도 좋습니다. 안장은 언제든 두 발을 쉽게 땅에 딛을 수 있을 정도로 충분히 낮습니다. 어떤 14x Sport를 구매했느냐에 따라 제동 방식이 다릅니다. 14x에 핸들바 브레이크가 없다면 “뒤꿈치로 뒤로 밀기”(뒤꿈치가 어디인지 알려 줘야 할 수도 있습니다) 또는 전에 했던 것처럼 당신의 손으로 페달을 돌리며 직접 보여 주세요. “페달 거꾸로 돌리기” 같은 말은 혼란스럽고 역효과를 줄 수 있습니다. 14x Sport에 핸들바 브레이크가 함께 제공되었다면, 아이에게 몇 걸음을 걸은 뒤 브레이크 핸들을 움켜쥐게 하세요. 걷고, 움켜쥐고, 멈춰 보게 하세요. 이것은 아이에게 브레이크가 자전거에 어떻게 영향을 미치는지에 대한 느낌을 줄뿐만 아니라 새로운 메커니즘을 손에 익힐 수 있게 합니다. 아이가 브레이크를 사용해 안전하게 멈출 수 있을 때까지 안장 높이를 올리지 마세요.   스키드 마크 연습 별 것 아닌 것처럼 보일지도 모르지만 효과가 확실하고, 가장 재미있게 제동법을 연습하는 최고의 방법입니다. 길게, 짧게, 곧게, 구불구불하게… 아이는 아마 몇 시간이든 질리지 않고 스키드 마크 연습을 할 것입니다. 아무리 열심히 연습해도 결코 타이어가 모두 닳아 버리지는 않으니 걱정하지 마세요. 아이가 열심히 연습해 제동의 필수 기술에 익숙해 지게끔 하세요.   부모님께 드리는 말씀 페달 사용을 서두르지 마세요. 아무리 아이가 자전거를 타고 능숙하게 달릴 수 있더라도 페달 바이크로 너무 빨리 옮겨 가면 발전이 늦어질 수 있습니다. 계속해서 균형 잡기와 자전거 핸들링 기술을 연습하고 다듬게 해 주세요. 아이가 Strider 바이크를 밸런스 바이크로 탄 시간이 때가 되었을 때 페달로 쉽게 옮겨가는 데 도움이 된다는 사실을 믿어야 합니다. 또한, 아이가 연습해 숙달한 기술은 자전거를 더욱 안전하고 즐겁게 탈 수 있도록 해 줄 것입니다.
  안전 점검표
  • 안장과 핸들바, 바퀴가 단단히 고정되었는지 확인하세요.
  • 타이어 압력이 적당한지 확인하세요.
  • 체인을 정기적으로 점검하고 기름을 발라 주세요.
  • 브레이크가 잘 작동하는지 점검하세요.
  • 자전거는 큰 책임이라는 것을 아이가 아는 것은 중요합니다.
  • 헬멧과 신발을 잊지 마세요!
추가 활동