Learn to Pedal Guide

Полный курс обучения езде на велосипеде!

Освоив баланс и рулевое управление, ребенок легко перейдет на велосипед с педалями или мотоцикл.Ребенок должен научиться наклоняться и почувствовать, как рулевое управление влияет на баланс велосипеда. Поздравляем вас с первым шагом в деле обучения вашего ребенка езде на велосипеде! Добро пожаловать в команду Strider! Вы являетесь одним из первопроходцев, меняющих парадигму о том, как дети учатся ездить на велосипеде, и устанавливающих новый стандарт того, как маленькие дети исследуют мир на двух колесах. Мы очень рады, что вы и ваш малыш присоединились к нам. Если ваш ребенок все еще вырабатывает навыки сохранения равновесия, мы рекомендуем использовать наше руководство «Обучение езде на велосипеде — руководство пользователя», прежде чем начинать переход на велосипед с педалями. После установки комплекта педалей на 14x узкие педали позволят вашему ребенку отталкиваться от внешней стороны педалей — толчок, необходимый для начала езды с педалями. Вы можете избежать травм голени и огорчений, неизбежных в процессе обучением езде на обычном велосипеде с педалями. Велосипеды Strider Bike способствуют развитию пространственного воображения, равновесия и основных моторных навыков в раннем возрасте, позволяя всем детям достичь максимального потенциала езды на велосипеде. Чтобы обучение вашего малыша было успешным, мы разработали это простое руководство, призванное помочь вам.
 
 

Обучение ребенка езде на велосипеде с педалями Следуйте этим 4 простым шагам, чтобы добиться успеха в езде на велосипеде с педалями!

 
Learning to Pedal: Balance is key

1: Равновесие — это важно

Начните с подгонки велосипеда, чтобы он соответствовал росту вашего ребенка. В данном руководстве приведены советы по регулировке высоты сиденья, а также руля и шлема. Внимательно следите за равновесием. Преждевременная установка комплекта педалей 14x может обескуражить малыша и сбить с толка. Как узнать, что ребенок готов к переходу на модель 14x Sport и к езде с педалями? Если ваш ребенок освоил следующие действия, он готов к езде с педалями:
  1. может удерживать весь свой вес на сиденье
  2. может наращивать скорость, ускоряя бег на велосипеде
  3. умеет находить и использовать педали при езде
  4. может безопасно останавливаться, используя только ноги
Самое главное, ваш малыш должен захотеть установить педали.
 

2: Игнорируйте педали

Модель Strider 14x оснащена уникальными узкими «шагающими» педалями, которые позволяют детям продолжать оттачивать навыки удержания велосипеда в равновесии даже после установки педалей. Когда дети наращивают скорость, шагая на велосипеде с педалями, у них развивается уверенность. Советуем вам предложить ребенку, осваивающему велосипед с педалями, просто нащупать педали ногами и использовать их в качестве подножек, как на беговеле, прежде чем пытаться крутить педали. Если ваш велосипед 14x оснащен рулевыми тормозами, постарайтесь на данном этапе их игнорировать. Чтобы чувствовать себя уверенно, ребенок должен сначала научиться сохранять равновесие и полностью останавливаться с помощью ног.
Learning to pedal: ignoring the pedals is a critical step
 
Learning to pedal: start pedaling!

3: Поощряйте езду на велосипеде с педалями

Когда ваш ребенок овладеет навыками шагания и скольжения с установленным комплектом педалей, можно начать знакомить его с принципом работы педалей. На протяжении всего этого процесса важно, чтобы ребенок двигался в своем собственном темпе с минимальным физическим взаимодействием. Огромное значение имеют практика и положительное подкрепление! Дети учатся на примере, так что доставайте свой велосипед и покажите им, как крутить педали!
 

4: Учитесь останавливаться безопасно

Поняв, как пользоваться педалями, ребенок должен научиться тормозить. На последнем этапе мы убедимся, что ребенок может безопасно останавливаться, объясним, какие меры предосторожности должен предпринять «большой ребенок» на велосипеде с педалями, и дадим несколько советов для достижения успеха.
Learning to pedal: stopping safely
 
 

Правильная подгонка очень важна

Езда на плохо подогнанном велосипеде — это совсем не весело, а обучение становится проблемой. Для успеха и безопасности вашего ребенка, пожалуйста, уделите немного времени и ознакомьтесь с шагами по регулировке велосипеда, описанными на следующих нескольких страницах, чтобы, прежде чем начинать процесс обучения езде на велосипеде с педалями, обеспечить правильную высоту сиденья, досягаемость руля и подгонку шлема.   Высота сиденья
Для начала попросите вашего ребенка встать рядом с велосипедом и отрегулируйте сиденье так, чтобы оно находилось немного ниже области паха. Сначала эта высота должна быть одинаковой как на беговеле, так и на велосипеде с педалями. *Обычно ребенку удобно сидеть на велосипеде в ботинках, слегка согнув ноги в коленях.* Мы знаем, что все дети разные. Попробуйте несколько разных высот сиденья, чтобы обеспечить ребенку максимальный уровень комфорта. Когда ваш ребенок освоит езду с педалями, более высокое сиденье может оказаться для него более эффективным.
Советы экспертов
  • Expert Tip IconЧтобы затянуть быстросъемный хомут, плотно прижмите его ладонью.
  Высота и досягаемость руля Второй важный фактор при подгонке велосипеда — высота и досягаемость руля. Лучшей отправной точкой для регулировки высоты руля является его установка относительно сиденья. Если сиденье до упора опущено вниз, установите руль максимально низко и т.д. Попробуйте разные варианты регулировки, чтобы понять, в каком случае малыш чувствует себя более уверенно. Модель Strider 14x позволяет регулировать досягаемость руля, а также высоту. Чтобы ребенок чувствовал себя комфортно, сидя на велосипеде, он должен доставать до руля, лишь слегка согнув руки в локтях.
И на сиденье, и на рулевом колесе модели 14x имеются отметки для минимальной глубины вставки. Для безопасности вашего ребенка вставьте опоры в раму достаточно глубоко, чтобы пунктирные линии не были видны (см. диаграмму выше).
Советы экспертов
  • Expert Tip IconВаш ребенок имеет тенденцию цепляться ногой за раму Strider Bike во время езды? Попытайтесь опустить сиденье, чтобы обеспечить больший зазор для ноги. При необходимости вы также можете снять подножки на модели 14x Sport.
 

Защитное снаряжение

Отрегулируйте верхнюю часть шлема, чтобы он не двигался во время езды. Шлем следует низко надвинуть на лоб, слегка выше бровей, чтобы защитить лоб. Шлем должен плотно прилегать к голове, но не создавать неудобств. Ремень шлема должен комфортно располагаться на горле, под подбородком . Если ребенок широко раскрывает рот, шлем должен немного опускаться вниз. Чтобы проверить посадку шлема, аккуратно поверните шлем из стороны в сторону, удерживая его обеими руками. Если шлем плотно прилегает к голове, кожа в области лба будет двигаться вместе со шлемом. Чтобы проверить натяжение ремня, попробуйте «поездить» шлемом вперед и назад, удерживая его обеими руками. Не забудьте об обуви! Во время езды на велосипеде дети всегда должны носить обувь с закрытыми носками.

 

1: Равновесие — это важно

 

Почему равновесие так важно?

Равновесие является ключом к практически каждому виду спорта и физической активности. Дети должны быть активными на ежедневной основе. Равновесие играет большую роль в развитии всех детей. Люди всех возрастов и способностей могут извлечь пользу из работы над удержанием равновесия и активного образа жизни.Научиться ездить на велосипеде 14x Sport как на беговеле — самая важная часть перехода к использованию педалей. Если ваш ребенок начинал на Strider 12, он уже владеет навыками шагания и скольжения. Тем не менее, при переходе на 14x в любом случае стоит попрактиковаться в поддержании равновесия и шагании. Вес и ощущение 14x будут немного отличаться от модели, с которой осуществляется переход.
  Беговелы Strider — лучший способ подготовить ребенка к велосипеду с педалями. Но как узнать, когда ребенок будет готов перейти к следующему этапу? Прежде чем устанавливать набор педалей на Strider 14x вашего ребенка, ознакомьтесь с приведенными ниже признаками:   «При езде на беговеле Strider мой ребенок…»:
  1. может удерживать весь свой вес на сиденье
  2. может наращивать скорость, ускоряя бег на велосипеде
  3. в течение продолжительного времени сохраняет равновесие, оторвав от земли ноги
  4. умеет объезжать препятствия, возникающие на пути
  5. умеет наклоняться при повороте, оторвав от земли ноги
  6. умеет находить и использовать педали при езде
  7. может контролировать свою скорость
  8. может безопасно останавливаться, используя только ноги
Переводя ребенка на велосипед с педалями Strider 14x, не расстраивайтесь, если малыш не готов к переходу и хочет вернуться в режим беговела. Гораздо важнее, чтобы ваш ребенок приобрел уверенность и навыки, необходимые для того, чтобы начать использовать педали, в своем собственном темпе, чем продвигался слишком быстро. Этот процесс должен доставлять удовольствие, а не вызывать стресс. Вы — лучшая поддержка для вашего ребенка. Используйте положительное подкрепление для поощрения малыша за любое продемонстрированное достижение.  
 
 

2: Игнорируйте педали

Высота сиденья должна оставаться такой же, как и когда ваш ребенок использовал 14x в качестве беговела. Это удобно для ребенка и поможет поддерживать контроль и равновесие при изучении процесса кручения педалей. Старайтесь не поддерживать велосипед с ребенком. Теперь он умеет делать это самостоятельно. Велосипед Strider 14x оснащен узкими «шагающими» педалями, поэтому ваш малыш может привыкнуть к ощущению велосипеда с педалями, еще не имея их. Пусть ребенок наращивает скорость и сохраняет равновесие так же, как и при использовании модели 14x в качестве беговела, используя педали как подножки. Если вы скажете ребенку игнорировать педали и шагать, как он уже умеет, это упростит процесс перехода к педалям на следующем этапе! Вашему ребенку сложно самостоятельно садиться на велосипед и слезать с него? Предложите ему перенести ногу через раму, когда велосипед лежит на земле, а затем поднять его между ног, схватившись за руль и потянув вверх.   The rocket game   Наращивание скорости Когда ваш ребенок сможет уверенно шагать и наращивать скорость на велосипеде, постепенно переходите к использованию педалей. Предложите малышу сделать несколько больших шагов, прежде чем исследовать педали. Подсчитайте эти большие шаги вместе с ним, пока он катается. Это может стать мотивацией для наращивания скорости, сохраняя равновесие, и побудит малыша ставить ноги на педали, как это происходило с педалями беговела.
 
 

3: Поощряйте езду на велосипеде с педалями

Вероятно, это самый первый раз, когда ваш ребенок сталкивается с педалями. Ходьба и бег — это естественные для ребенка способы передвижения, поэтому использование кругового движения для перемещения велосипеда с помощью педалей представляет для вашего малыша совершенно новую концепцию. Обычно возможности экспериментировать с педалями самостоятельно достаточно, чтобы со временем ребенок сам во всем разобрался.   Демонстрируйте Если вы хотите показать, как крутятся педали, предложите ребенку слезть с велосипеда, поднимите сиденье одной рукой, а другой рукой медленно поверните педаль, чтобы продемонстрировать, как поворачивается колесо. Достаньте свой велосипед и дайте ребенку понаблюдать за педалями.   Изображайте Если ваш ребенок все еще не вполне понимает принцип движения педалей, попробуйте уложить малыша на спину и лечь перед ним, чтобы ваши ноги были обращены друг к другу. Согните колени и попросите ребенка поместить свои ступни на ваши. Вместе с ним попытайтесь изобразить педали, крутящиеся в воздухе. Продолжайте практиковаться, пробуя разные скорости, а также начало движения и остановку. Практика — путь к совершенству… В руководстве «Обучение езде на велосипеде — руководство пользователя» мы подчеркнули важность того, чтобы ваш ребенок сам задавал темп. Это по-прежнему актуально. У вашего малыша есть идеальный инструмент для работы, которую он пытается выполнить. Старайтесь не поддерживать велосипед с ребенком. Положительное подкрепление является обязательным, и в конечном итоге все дети приобретают необходимые навыки. Игнорируйте периодически возникающие сложности и сосредоточьтесь на удовольствии. Некоторым детям нужно напоминать, чтобы они смотрели, куда идут, особенно когда возникает отвлекающий фактор в виде добавленных педалей.   Ride the line Pocket full of pennies

4: Учитесь останавливаться безопасно

Начиная учиться ездить на велосипеде, ваш ребенок будет инстинктивно останавливаться, используя свои ноги, потому что это то, к чему он привык с беговелом. Поначалу остановка с помощью ног — это нормально. Сиденье все еще достаточно низкое, и малыш в любое время может легко поставить обе ноги на землю. Торможение будет работать по-разному, в зависимости от того, какую модель 14x Sport вы приобрели. Если ваш велосипед 14x не был оснащен рулевыми тормозами, попробуйте посоветовать ребенку «надавить с помощью пятки» (возможно, вам придется показать ему, где пятка), или даже продемонстрируйте, как это сделать, используя свою руку в качестве педали, как вы это делали ранее. Такие советы, как «надавить на педаль назад», могут сбить с толка и привести к обратным результатам. Если ваш велосипед 14x Sport оснащен рулевыми тормозами, предложите ребенку сделать несколько шагов и сжать тормозные ручки. Пусть попробует идти, сжимать и останавливаться. Это позволит ребенку почувствовать, как тормоза влияют на велосипед; кроме того, малыш с помощью рук познакомится с новой механикой. Не поднимайте сиденье до тех пор, пока ребенок не сможет безопасно останавливаться с помощью тормозов.   Отработка тормозного следа Звучит слишком просто, верно? Но на самом деле это проверенный на практике, самый лучший и самый веселый способ отработки тормозного следа. Длинного, короткого, прямого или с разворотом… Ваш ребенок сможет отрабатывать тормозной след часами, и ему никогда не наскучит. Не волнуйтесь по поводу большого количества торможений на асфальте, поскольку шины чрезвычайно износоустойчивы. Пусть малыши практикуются и овладевают навыками торможения.   Напоминание для родителей Не торопитесь с педалями. Даже если дети пользуются беговелом, как профессионалы, слишком быстрый переход на велосипед с педалями может замедлить прогресс. Пусть продолжают отрабатывать и совершенствовать поддержание равновесия и навыки управления велосипедом. Будьте уверены, что часы, проведенные на велосипеде Strider Bike в режиме удержания равновесия велосипеда помогут им, когда придет время, легко перейти на велосипед с педалями, а благодаря полученным ими улучшенным навыкам этот переход будет более безопасным и приятным.
  Контрольный список мер безопасности
  • Убедитесь, что сиденье, руль и колеса надежно закреплены.
  • Проверьте шины, чтобы убедиться, что они правильно накачаны.
  • Регулярно проверяйте и смазывайте цепь.
  • Проверьте тормоза, чтобы убедиться, что они хорошо работают.
  • Для детей важно понимать, что велосипед — это большая ответственность.
  • Не забудьте о шлеме и обуви!
Дополнительные виды деятельности